痩せたい人必見

 

こんにちは!カジュアルファッションサポーターの生間です

東京は梅雨ですが、梅雨が明ければ暑い夏が到来しますね

そう…薄着の季節!!

少し痩せたいな~、体重落としたいな~などと考えている方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか?

そこで今回は、私が実際に実行して痩せた方法を紹介致します

 

ダイエットを始めたきっかけは、ある日体重を量ったら…

ギャー

と驚愕するぐらいの数字を叩きだした為です

 

①間食は一切禁止

(空腹を感じたら、茎わかめやこんぶ、ガムで紛らわす)

②どうしても甘い物を食べたければ朝だけOK

③飲み物は基本ノンカロリーのもの

(水、お茶、コーヒーはブラック)

④夜はなるべく油ものはとらない

週に一度の運動

(20分までは早歩き、脂肪が燃えだす20分以降は走る

そして腹筋などの筋トレ)

 

という方法で一年間で 7kg 痩せました。

 

なんだか大変そう、こんなの無理~、お菓子やめられなーい…とか思っている

そこのあなた…

ちわわ

 

ラクして痩せようなんて根性が、そもそも間違いなんです

そんなのは、ありえません!

痩せるのは、本当に難しい!!

努力無くして、ダイエットの成功はありません

もう太りたくない私は今でも間食はしないし、

週に一度はキックボクシングジムへ行きトレーニングをしています

美は一日にしてならず

日々の積み重ねが、自分のカラダを作っていくのです

 

少しでも参考になれば幸いです。

暑い夏を、自信満々のカラダで迎えましょう!

 

 

と、最後に誘惑の一枚(笑)

 

スタバ

スタバのベイクドチーズケーキフラペチーノ!!

甘いけど激ウマです♡

 

生間でした(^^)

 

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クロッピー

クロッピー

代表取締役社長株式会社クロップオザキ
株式会社クロップオザキのゆるキャラの「クロッピー」です。ボタン、ファスナー、裏地などの資材の一部をモチーフにしているんですよ~。わかるかな~。

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