痩せたい人必見

こんにちは！カジュアルファッションサポーターの生間です

東京は梅雨ですが、梅雨が明ければ暑い夏が到来しますね

そう…薄着の季節！！

少し痩せたいな～、体重落としたいな～などと考えている方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

そこで今回は、私が実際に実行して痩せた方法を紹介致します

ダイエットを始めたきっかけは、ある日体重を量ったら…

と驚愕するぐらいの数字を叩きだした為です

①間食は一切禁止

（空腹を感じたら、茎わかめやこんぶ、ガムで紛らわす）

②どうしても甘い物を食べたければ朝だけOK

③飲み物は基本ノンカロリーのもの

（水、お茶、コーヒーはブラック）

④夜はなるべく油ものはとらない

⑤週に一度の運動

（20分までは早歩き、脂肪が燃えだす20分以降は走る

そして腹筋などの筋トレ）

という方法で一年間で　7kg　痩せました。

なんだか大変そう、こんなの無理～、お菓子やめられなーい…とか思っている

そこのあなた…

ラクして痩せようなんて根性が、そもそも間違いなんです

そんなのは、ありえません！

痩せるのは、本当に難しい！！

努力無くして、ダイエットの成功はありません

もう太りたくない私は今でも間食はしないし、

週に一度はキックボクシングジムへ行きトレーニングをしています

美は一日にしてならず

日々の積み重ねが、自分のカラダを作っていくのです

少しでも参考になれば幸いです。

暑い夏を、自信満々のカラダで迎えましょう！

と、最後に誘惑の一枚（笑）

スタバのベイクドチーズケーキフラペチーノ！！

甘いけど激ウマです♡

生間でした(^^)

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クロッピー

代表取締役社長 ： 株式会社クロップオザキ

株式会社クロップオザキのゆるキャラの「クロッピー」です。ボタン、ファスナー、裏地などの資材の一部をモチーフにしているんですよ～。わかるかな～。

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